jueves, 27 de octubre de 2011

MEDIO IRONMAN PIEDRA ROJA, SGO. CHILE

Con la excusa de visitar a mi primo y flia. fue tomando color la idea de competir en la 8va edición de este Triatlón de larga distancia.




La laguna Piedra Roja es pequeña, artificial y de aguas calmas y traslúcidas, ubicada en la zona norte de Santiago, en el valle de Chicureo, donde en esta época del año, las mañanas y noches son frescas y de día el sol quema y calienta como en todo clima desértico.


El domingo 23 a las 7 am salimos de la casa de Lea, mi primo, un corto trayecto en auto y llegamos al parque cerrado, la temperatura rondaba los 10ºC, una vez colocadas todas las pertenencias e insumos en el parque cerrado, se habilitó a los competidores a entrar en la laguna para entrar en calor, a las 8 todos afuera y la 1er largada, la de los que corrían 1/4 de Ironman ( 950m - 45k - 10,5k )...

8:10 hs. se larga el Medio Ironman, allá voy... salgo algo fuerte para evitar golpes, y a eso de 150 a 200m me siento agitadísimo, no entiendo bien lo que me pasa, así que nadé un poco en estilo pecho, cambié de aires y a seguir, todo tranquilo y la 1er vuelta de natación estaba hecha, en la 2da me sentí mejor y a su término con 1900m de nado en el bolsillo a la busqueda de la 1er transición...

Llegué a mi bici, me quité el traje de neoprene, decidí ponerme un chaleco de ciclismo y al querer ponerme el casco veo que este no estaba, Lea ( del otro lado de las vallas ) me grita " se cayó, esta en el piso detrás de la otra bici ", efectivamente; casco, lentes barras de cereal y trozos de banana desparramados, tarde preciados segundos en recolectar todo y limpiar los lentes que estaban embadurnados de banana, al fin salgo del parque y monto mi Felt.

La etapa de ciclismo estaba dividida en 3 vueltas idénticas de 30 km c/u, praticamente no había llanos, pero tampoco trepadas, todo era falso llano y ondulaciones leves, y con muy poco viento, luego de la primer vuelta me deshice del chaleco, la temperatura era muy agradable, me hidrataba con lo que tenía cargado
en el aerodrink y una caramañola, en cada vuelta había un puesto de hidratación, así que también tomé agua de allí y una especie de Gatorade de frutilla espantoso, que hizo que km más tarde empiece con eructos y luego con regurgitaciones en donde se mezclavan los líquidos más los geles, barras y banana. En la 3era y última vuelta de bici dejé de comer por toda la carrera. Me bajé habiendo rodado a un promedio de 35 y piquito Km/h.


De vuelta en el parque cerrado, me calcé las zapas y la gorra, ya se sentía el calor, ni bien arranqué con el trote paré a orinar, preferible perder un minuto ahora y no correr incómodo y de todas formas terminar parando igual... El pedestrismo estaba dispuesto en 4 vueltas de 5250m c/u con las idas en bajada leve y los regresos exactamente opuestos, eso si que devoraba a las piernas, pero las vueltas fueron pasando... seguía sin comer y sólo tomaba sorbos de agua y me mojaba en los puestos de hidratación, el calor a esta altura ya era intenso. Como sea, llegué de la mano con Gretel y cruzamos el arco con el reloj que marcaba 4:43'13".


Para el postre me dieron un litro de suero endovenoso ya que terminé deshidratado. eso me repuso... tanto que a las 2 hs estabamos chapoteando en la pileta y degustando un apetitoso asado en la casa de la flia. Lenaín.


Inés, Lea y Pepo : Estoy harto agradecido !!!


Fede: las Zipp siguen girando como locas.

Andrés: La Iron Case, una masa !!!


Detalle de resultados
T. NATACION: 00:32:56

TRANSICIÓN 1: 00:02:05
T. CICLISMO: 02:29:27
TRANSICIÓN 2: 00:01:39
T. TROTE: 01:37:09
T. FINAL: 04:43:17
LUGAR CATEGORIA: 5 º
LUGAR GENERAL: 25 º

lunes, 26 de septiembre de 2011

Hombre de Piedra 2011

Hacía 5 años que no corría este clásico duatlón.Tandil nos espera siempre con sus desniveles y su viento primaveral... Viajamos el viernes con Chechu y Gretel, acompañados por la flia. Hidalgo, tanto Hernán y Maru, como sus hijos Tobías y Chabela, una gratísima compañia, que resultó ser una fervorosa hinchada. Fue de muchísima ayuda el apoyo de BAXTTER, empresa de turismo estudiantil y más...
Pasadas las 14 hs del sábado 24 de septiembre se dió largada desde Villa Don Bosco, 400 atletas fueron de la partida de este, el Campeonato Argentino de Duatlón de Larga Distancia ( 8 - 50 - 6 ) .
Los 8 km de pedestrismo inicial los corrí sabiendo que era sólo el comienzo, una conservadora manera de dosificar las energías, algo muy charlado con Hugo, mi entrenador. Una vez hecha la trepada de la esplanada de ingreso al predio, me esperaba mi Felt ( vestida de gala para la ocasión, con unas ruedas Zipp que me prestó Fede Schneeberger ), juntos partimos a intentar "domar" el viento, entre subidas y bajadas y ráfagas que sacudían hasta el más experimentado ciclista, no fue fácil , pero a fuerza de persistir logré al menos unos decorosos 33 y piquito km/h de promedio. Para el final, 6 Km a todo vapor, pude dejar hasta la última gota de sudor, venía entusiasmado pasando gente y eso me animaba a continuar. Mi tiempo final fue de 2:27'47" , logrando subir al podio en la 5ta ubicación de mi categoría.

Un fin de semana ideal, coronado por el madrugón para ver a Los Pumas derrotar a los escoceses, en un apretadísimo 13 a 12, que sin duda quedará en mi recuerdo, tanto como este Hombre de Piedra 2011.

lunes, 6 de junio de 2011

DUATLON OLIMPICO BARADERO

El domingo 5 de junio competí en el Duatlón de Baradero, lo hice en la distancia olímpica ( 1ok pedestres - 40k de ciclismo sin drafting y 5 k pedestres finales ) . Esta era mi cuarta semana de entrenamiento de esta temporada, así que creí oportuno anotarme en este duatlón, me quedaba un poco lejos pero me encantaba la distancia... así que el mismo domimgo salimos bien temprano junto a Jorge Trillo quien también compitió en la distancia olímpica. Puntualmente a las 10:00 se dió largada tanto a la distancia short ( la mitad de todo ) como a la 10-40-5, estaba fresco , había mucho viento pero el sol le ponía toda la onda.

El primer tramo de la corrida fue en dos vueltas, acompañando al río en un camino costero de tierra, luego de la 1er transición se tomaba la bicicleta para rodar en un aceptable asfalto con algunas subidas y repechos, también en dos vueltas, para terminar con una vuelta más a toda zancada.

Me sentí bastante cómodo en el primer tramo, regulé un poco para hacer esos 10k en 39'30", luego sufrí bastante en la bici, el viento no me permitió acomodarme nunca, no tuve sensaciones confortables; al bajarme a correr, acalambrado en ambos gemelos no sentía mis pies, supongo que como producto del frío, pero luego del primer km mejoró, puse garra para correr en 20'. Finalmente llegué en 2:12' , siendo 11º en la clasificación gral. y 3ero en mi categoría.

En síntesis una linda carrera para ir entrando en competencia nuevamente y reencontrarme con viejos "colegas".

domingo, 3 de abril de 2011

MEDIO IRONMAN PIRIAPOLIS 113K, URUGUAY




Competir en un Medio Ironman ( en dónde se nadan 1900m , se recorren 90k en ciclismo, sin la poibilidad de hacerlo en pelotón y se corren 21k ) es un desafío en si mismo; yo iba por mi 5to Half, pero a cuatro años del último, lo sentía casi como un debut. Piriápolis es una ciudad balnearia hermosa, con una arquitectura de principios a mediados del S.XX rodeada por tres cerros ( San Antonio, El Toro y Pan de Azúcar ) lo que dá una mezcla de mar y serranías deliciosa. El día D se presentó diáfano, con poco viento, algo pasadas las 8:30 hs se dio largada desde la arena, casi tocando el agua, 120 triatletas se hicieron a la mar ( ¿ o río ? ). Pensar que técnicamente eso es un río, la realidad mostraba un hermoso y planchado mar verde, ya nadando se apreciaba la trasparencia del agua. En esta primer etapa, nadé parejo pero con resto, sabía que a las postres era poco más que una entrada en calor…mi reloj marcaba algunos segundos por encima de los 32’cuando emergí, subí las escaleras hacia la rambla, me quité el traje de neoprene y me adentré en la zona de transición, ubicada en el Argentino Hotel, para tomar la “chiva” ( en Uruguay: bicicleta ) Ya con casco y lentes de sol, monté mi Felt S22, que debutaba en competencias, salí hacia el este hasta el fin de la rambla, luego tomando por el puerto y saliendo en un incesante sube y baja hasta la ruta interbalnearia, de allí en dirección Punta del Este, hasta que pasando el aeropuerto se tomaba una rotonda para desandar el camino de vuelta, en total 2 vueltas iguales. Pude alimentarme e hidratarme bien, gracias a los puestos de abastecimiento, de todas formas empecé a sentir malestares gástricos producto de la mezcla inevitable de geles, banana, ticholos ( una especie de dulce de membrillo con banana ), agua y Gatorade. Rodé siempre con una sensación de poder ir un poco más fuerte, pero que era mejor reservar energías para la corrida, la decisión fue más que acertada, por otra parte, 34,5 Km/h de promedio, para mi era muy bueno. Dejé la bici en el parque cerrado, y a correr… obviamente que las piernas estaban “cargadas” pero poco a poco me iba soltando, en el retome del primer km y fracción me acalambré cerca del glúteo, unos pasitos rengo y todo pasó, mi mayor problema eran las ganas de vomitar que tenía, decidí no comer más y tomar mayoritariamente sólo agua. A cada paso una postal, un recorrido plano por la rambla y zona portuaria camino a Punta Fría, al volver al hotel se cumplió la primer vuelta, una crono parcial de 46’30” , restaban sólo algo más de 10,5k, falta menos, pero falta… ahora se me suma las ganas de orinar, traté de evitarlo pero en el Km 14 regué un árbol, perdí algo de tiempo pero luego, corrí mucho más liberado, faltando 3 km tiré todo al asador, traté de alcanzar a quien podía, dejé la piel, ya entrando a la alfombra de la llegada, veo el reloj sobre la meta, 4:51’, y escucho al locutor que dice, -“ aquí llega el 7mo , Ariel Bender” , grité para desahogarme y una sensación de satisfacción me invadió, algo hermoso, pero muy corto, a los pocos segundos ya quería estar con mis amores, Chechu y Gretel, cosas de viejo melancólico… Este primer puesto en la categoría de 40- 44 años no hubiera sido posible sin la ayuda de mucha gente, es por eso que quiero agradecer profundamente ( en orden aleatorio ) a Chechu y Gretel, a mi “hermano” Matute y su flia. argentina y uruguaya; a Alvaro Domini, Ale Laviano y su flia.; a Christian Burgos y Juan Lauro, a Fede Schneeberger , que me prestó las ruedas; a mi entrenador Hugo Pellegrino; mi nutricionista Lic. Gabriel Fantuzzi; mi osteópata Dra. Isabel Corro. Quiero dedicarle este triunfo a Aerolíneas Argentinas y a Aeroparque Metropolitano, ya que tanto a la ida, como a la vuelta ( de hecho regresé en Buquebus ) “sabotearon” mi performance, afortunadamente sin obtener resultados

martes, 22 de febrero de 2011

TRIATLON LA PAZ 2011

Quienes corrieron o estuvieron en La Paz ( pcia. de E.Ríos ) en enero, saben que hace muchísimo calor, por supuesto que este 15 de enero no fue la excepción, cerca de las 16 hs, momento en que se largó el 27º Triatlón Internacional y Copa Nacional la sensación térmica trepó hasta los 44ºC.

Se comenzó desde el paraje Barranca Negra, 2200m río arriba, nadamos por el enorme Paraná hasta llegar al puerto local, luego de una larga transición tomamos nuestros rodados para dar una vuelta de 40 Km, aquí no me sentí cómodo, el hecho de haber dejado de competir en triatlón por casi 2 temporadas me pesó, perdí un pelotón, tratando de no desanimarme seguí adelante hasta que en 65' de pedaleo arribamos nuevamente al puerto, allí me calcé las zapas, gorra y gafas negras y a devorarse los 10K pedestres... Me llamó la atención la cantidad de gente que iba superando, una rápida lectura de la situación daba 2 posibilidades, o estaba muy atrás o venía muy fuerte, como sea, recuperé terreno y arribé en la 19º colocación gral entre algo así como 400 triatletas. La frutilla del postre fue cuando me enterá que quedé 2º en mi categoría. Disfruté mucho en la entrega de premios junto a Chechu y Gretel.

Agradezco a mi AMIGO Marcelo Busdygan , quien me prestó SU bicicleta para que pueda entrenar y competir en el "Triatlón más grande de Sudamérica. y a mi entrenador Hugo Pellegrino quien en dos meses me transformó de maratonista a triatleta de nuevo....

CROSS HUDSON 21-11-10

En una calurosa mañana de domingo, en el bonaerense partido de Berazategui, en la localidad de Hudson ,se llevó a cabo esta carrera pedestre de cross, auspiciada por el Club de Leones y organizada por la gente de Atletas x Atletas.
El circuito variaba desde caminos entre las quintas , un corto tramo de asfalto, caminos de tierra, cruces de arroyos, trayectos acompañando el terraplen de las vías del tren y senderos boscosos, estos últimos eran los más esperados, tanto por ser más atractivos visualmente, como por su menor temperatura ambiente.
Tuve la suerte de poder ganar la competencia de 10K , fue una sorpresa para mi ya que casi ni voy a correla, puesto que en la tarde anterior aterricé incursionando en el MTB, pero afortunadamente con hielo e ibuprofeno pude estar en la línes de largada. Cronometré 37' y pude hacerme con el primer puesto ya sobre el final.
En el Medio Maratón, el ganador fue el mendocino Wilson Videla , quién dió cátedra en la distancia.

MARATON BERLIN 2010

La 37ª edición del Real-Berlin-Marathon ( uno de los 5 majors, junto a New York, Londres, Boston y Chicago ) me tuvo como uno de sus participantes, acá les cuento más o menos lo vivido...

-" El domingo 26 de septiembre amaneció con lluvia en la capital teutona, no hacía frío, parecía inestablemente estable…7:30 hs.ya desayunado partí a pie desde el estacionamiento de casas rodantes rumbo a la largada, unos 3 Km, iba tomando agua y a pesar de pensar en la carrera estaba muy tranquilo, pasé por la estación central de trenes y me adentré en el parque que rodeaba a la zona de largada, me saqué el impermeble y el pantalón largo, dejé todo en mi bolsa nº 4660, troté para entrar en calor y me ubiqué en la zona de largada C, tal correspondía a los que tenían marcas próximas a las 3 Hs.9:03’ disparo, suelta de globos y… LARGADA, 40000 ilusiones partían a devorarse los 42195m, todo muy trabado, hasta que luego del Sieges-säule se abrió el camino, luego, la marca del primer Km, 4’46”, demasiado lento, sin desesperarme me acomodé y allí es cuando veo un “pacer” ( corredor-liebre que va a un ritmo determinado ) con unos globos que decían 3 Hs., me uní a ese grupo, fuimos a un ritmo parejo, controlo el crono de los 5Km, ya casi habíamos recuperado el retraso del primer km, seguimos así, en el km 10 esataba todo perfecto, seguía lloviendo pero eso no mermaba mi rendimiento, la vista de la Fernsehturm ( torre de la t.v. comunista ) era fantasmagórica, mi ánimo era óptimo, saludaba o sonreia a todos los que alentaban y a las bandas de música que estaban tocando en puntos fijos por todo el recorrido.Pasamos los 15 km, seguía todo bien, pero… me parecía que el pacer iba un poco rápido, sacando cuentas estaba en lo cierto, de seguir así llegaríamos en 2:57’, un tanto arriesgado para mis pretensiones, llegado al medio maratón el grupo del pacer estaba unos 100m delante mio, seguía hidratándome en los puestos de abastecimiento, ya sea con agua o té, este último era en realidad una limonada dulce y tibia, además consumía geles de carbohidratos cada 40’-45’.En el km 27 me aparté a un lado para orinar, mi ritmo era algo más lento y sabía que mi sueño de las 3Hs se escapaba, pero hay que seguir, empezaron a dolerme las piernas, mi cadera que estuvo lesionada gran parte del año me lo recordaba a cada paso, todos los objetivos cambiaron a… TENGO QUE LLEGAR…En el km 35, la vista de la Kaiser Wilhelm Gedächtnis Kirche era impactante, en ruinas, con su cúpula trunca a fuerza de los bombardeos aliados en la 2ª Guerra Mundial, a la vera del asfalto un grupo de porristas bien alimentadas animan a los ya extenuados atletas, las saludo con el último atisbo de buena onda que me quedaba,Km 38, otra parada para orinar, creo que pude haberla obviado, pero lo único que me importaba en ese momento era tener alguna sensación grata de cara a los últimos 4 Km y fracción.Km 41, curva a la izquierda y el ingreso a la calle Unter den Linden, de allí a la meta todo recta, miles de espectadores, mezcla de emociones, la puerta de Brandenburgo se ve cada vez más grande , hasta que paso bajo ella, no sé si voy a llorar, me beso la musculosa con la leyenda ARG que tengo bajo mi remera empapada de sudor y lluvia, contuve las lágrimas, alcé los brazos y corrí esos últimos 200m sumido en un estado parecido a estar en trance, una especie de nirvana imposible de explicar. El reloj se detuvo en 3:12’03” pero el mundo seguía girando, mis solidarias piernas aún me mantenían en pie, cumplí un sueño… voy por más.

Quiero agradecer el apoyo incondicional de Chechu y Gretel, a mis familiares y amigos, a la flia. Hidalgo, a mi entrenador Hugo Pellegrino, a la Dra. Isabel Corro, a mi nutricionista Dr. Gabriel Fantuzzi , a mis “colegas “ de Anfibios Triatlón y a todos los que se alegran por mi."--